2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Suchý skály mi vůbec přijdou co se týče pádů jako zajímavá oblast. Mluví se o nejzajištěnějším pískovci a přitom je to tu každou chvíli ňáká zlomená haksna nebo rovnou přizabitej člověk. Možná proto, že si lidi říkaj „Tady se nám nic nestane- tady to je zajištěný!“. Taková maníci co jezdí s ambulancí sbírat popadaný horolezce se po zkušenostech z týhle oblasti asi na tenhle sport nedaj. A kde se padá? Tak jednou do roka slyšíme o pádu z Velký plotny, tyhle pády často končí úplně nejhůř. Velká pl ... celý článek
Iva Vejmolová dala své druhé 8c. V norském Flatangeru vylezla v sobotu cestu Nordic Plumber. Cestu si zapsala do deníčku na Lezci a na Facebook. ... celý článek
Festival pro všechny horolezce, turisty, milovníky dobrých filmů, besed a sportovních akcí pro děti i dospělé. Vše v překrásném, romantickém prostředí zámku Hrubá Skála a lázní Sedmihorky v termínu 29.9.-1.10.2017. ... celý článek
Adidas Rockstars 2017: mezi elitou světa Martin Stráník 19.
bouldering
Martin Stráník skončil dnes 19. v semifinále Adidas Rockstars 2017 - bouldrových závodů světové lezecké elity v německém Stuttgartu. Ve finále vyhráli Japonec Tomoa
Narasaki a Američanka Alex Puccio. ... celý článek
Na mistrovství Evropy juniorů v boulderingu ve Slaném vyhráli v kategorii A Bulhar Petar Ivanov a Ruska Elena Krasovskaia, z juniorů Rakušané Jan-Luca Posch a Franziska Sterrer. Vyhlašuje se také Evropský pohár juniorů. ... celý článek
V sobotu s magickým datem 9. 9. jsme již po čtvrté zavítali s Moravským pohárem mládeže do Ostravy Vítkovic, kde v příjemném prostředí Sadu Jožky Jabůrkové stojí pod širým nebem 10m vysoká lezecká věž, o kterou se stará Blok centrum Saši a Milana Gendových. ... celý článek
V pátek proběhla první část ME juniorů v boulderingu ve Slaném. V kategorii B zvítězili Francouzi Paul Jenft a Naile Meignanová. EPJ vyhráli Ital Davide Marco Colombo a Francouzska Naile Meignan. Vanda Michalková ze Slovenska je druhá na MEJ i na EPJ celkově.... celý článek
V srpnu dosáhl vynikající přerovský horolezec Venca Prokeš, známý více pod přezdívkou "Nikotin", ve skvělé kondici na osmdesátku - viz krátké průřezové video: ... celý článek
Markus Pucher: 1. zimní sólo na Aguja Guillaumet v Patagonii
Rakušan Markus Pucher uskutečnil první zimní sólo výstup na žulovou věž Aguja Guillaumet (2580 m) v masivu Fitz Roy v Patagonii. Na Facebooku oznámil, že začal lézt v silné sněhové bouři a nakonec stál na vrcholu za svitu slunce. ... celý článek
Další těžký přelez nad vodou bez lana (DWS) s klíčovým místem ve výšce 20+ metrů si připsal Chris Sharma. Linii nazval Big Fish, obtíže odhadl na 8c+/9a. Je to na Mallorce, v oblasti Soller na severním pobřeží. ... celý článek
Jedenáctý ročník HISmaratonu je minulostí. Kdo by to ještě náhodou nevěděl, HIS maraton je horolezecký rychlo-obtížně-vytrvalostní závod dvojic. Letos bylo připraveno 140 cest o celkové délce 1752 lezeckých metrů. ... celý článek
Anak Verhoeven: první ženský prvovýstup za 9a+ na světě
Belgičanka Anak Verhoeven oznámila, že vylezla prvovýstup Sweet Neuf za 9a+. Pokud se klasa potvrdí, byl by to nejtěžší ženský prvovýstup na světě. A celkově druhý ženský přelez 9a+. ... celý článek
Video: Nalle Hukkataival - nový boulder The Finnish Line 8C/C+
Nové video, jak Fin Nalle Hukkataival, autor nejtěžšího bouldru světa Burden of Dreams 9A, přelézá v jihoafrickém Rocklands novou bouldrovou linii The Finnish Line 8C/C+. ... celý článek
Závod v ručkování pod vyšehradským železničním mostem v Praze
13.9. 2017 - odloženo!
UPDATE: ZÁVOD ODLOŽEN
Závod v ručkování pod vyšehradským železničním mostem v Praze je odložen. Mělo to být ve středu 13.9., ale akce bude mít nový termín, informují pořadatelé na Facebooku s odůvodněním, že se na mostě objevila neočekávaná technická závada. ... celý článek
Z ME mládeže v boulderingu ve Slaném budou živě videopřenosy
Z Mistrovství Evropy mládeže a juniorů v boulderingu ve Slaném se chystají živé videopřenosy na Youtube. První začne v pátek 15. září v 9.00. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
A je to tady. Action Direct má čtvrtý přelez. Tento vynikající kousek se podařil mladému americkému lezci jménem Dave Graham. 
Komentáře (2)
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
Lezecký outdoorový festival Bye Bye Summer Rábl Fest na Rabštejně v Jeseníkách se chystá na 13.-15. října 2017. 
Komentáře (18)
Iva Vejmolová dala své druhé 8c. V norském Flatangeru vylezla v sobotu cestu Nordic Plumber. Cestu si zapsala do deníčku na Lezci a na Facebook. 
Festival pro všechny horolezce, turisty, milovníky dobrých filmů, besed a sportovních akcí pro děti i dospělé. Vše v překrásném, romantickém prostředí zámku Hrubá Skála a lázní Sedmihorky v termínu 29.9.-1.10.2017. 
Martin Stráník skončil dnes 19. v semifinále Adidas Rockstars 2017 - bouldrových závodů světové lezecké elity v německém Stuttgartu. Ve finále vyhráli Japonec Tomoa 
Na mistrovství Evropy juniorů v boulderingu ve Slaném vyhráli v kategorii A Bulhar Petar Ivanov a Ruska Elena Krasovskaia, z juniorů Rakušané Jan-Luca Posch a Franziska Sterrer. Vyhlašuje se také Evropský pohár juniorů. 
V sobotu s magickým datem 9. 9. jsme již po čtvrté zavítali s Moravským pohárem mládeže do Ostravy Vítkovic, kde v příjemném prostředí Sadu Jožky Jabůrkové stojí pod širým nebem 10m vysoká lezecká věž, o kterou se stará Blok centrum Saši a Milana Gendových. 
V pátek proběhla první část ME juniorů v boulderingu ve Slaném. V kategorii B zvítězili Francouzi Paul Jenft a Naile Meignanová. EPJ vyhráli Ital Davide Marco Colombo a Francouzska Naile Meignan. Vanda Michalková ze Slovenska je druhá na MEJ i na EPJ celkově. 
V srpnu dosáhl vynikající přerovský horolezec Venca Prokeš, známý více pod přezdívkou "Nikotin", ve skvělé kondici na osmdesátku - viz krátké průřezové video: 
Rakušan Markus Pucher uskutečnil první zimní sólo výstup na žulovou věž Aguja Guillaumet (2580 m) v masivu Fitz Roy v Patagonii. Na Facebooku oznámil, že začal lézt v silné sněhové bouři a nakonec stál na vrcholu za svitu slunce. 
Další těžký přelez nad vodou bez lana (DWS) s klíčovým místem ve výšce 20+ metrů si připsal Chris Sharma. Linii nazval Big Fish, obtíže odhadl na 8c+/9a. Je to na Mallorce, v oblasti Soller na severním pobřeží. 
Jedenáctý ročník HISmaratonu je minulostí. Kdo by to ještě náhodou nevěděl, HIS maraton je horolezecký rychlo-obtížně-vytrvalostní závod dvojic. Letos bylo připraveno 140 cest o celkové délce 1752 lezeckých metrů. 
Belgičanka Anak Verhoeven oznámila, že vylezla prvovýstup Sweet Neuf za 9a+. Pokud se klasa potvrdí, byl by to nejtěžší ženský prvovýstup na světě. A celkově druhý ženský přelez 9a+. 
Nové video, jak Fin Nalle Hukkataival, autor nejtěžšího bouldru světa Burden of Dreams 9A, přelézá v jihoafrickém Rocklands novou bouldrovou linii The Finnish Line 8C/C+. 
UPDATE: ZÁVOD ODLOŽEN 
Z Mistrovství Evropy mládeže a juniorů v boulderingu ve Slaném se chystají živé videopřenosy na Youtube. První začne v pátek 15. září v 9.00. 
Ano